Rakkauskylpy – meditaatio

Olin viikko sitten Nirodhan järjestämässä meditaatioretriitissä, jonka teemana oli radikaali dharma* haastavina aikoina. Opettajana toimi Lama Rod Owens, jota pidetään yhtenä buddhalaisten opettajien nousevista suunnannäyttäjistä. Opetuksissaan hän yhdistää laajaa elämänkokemustaan buddhalaiseen perinteeseen ja edistää aktiivisesti mm. eriarvoisuuden ja alistavien valtarakenteiden purkamista. Retriitti on aina hieno mahdollisuus syventää omaa meditaatioharjoitusta. Tässä minua puhutteli kuitenkin se, miten meditaatioperinteen keinoin voisi kohdata…

Mieliruoan lyhyt oppimäärä

Tämä brittiäisen Mind.org -mielenterveysjärjestön mainio video sisältää pähkinänkuoressa sen, mitä tarkoittaa hyvän mielen ruoka. Mindin sivustolla on myös oma Food and mood -osio, josta löytyy muutakin hyödyllistä käytännön tietoa siitä, miten fiksuilla lautasvalinnoilla voi hoivata vaikkapa kevätväsyn vaivaamaa mieltä.

Mielekkäät Eväät

Seuraava video on kuvattu kirjan kirjoitusvaiheessa ja kerron siinä tarkemmin, mistä Mielekkäissä Eväissä on kyse. Edit 1.10.2017:  Mieli&Ruoka -sivut ja blogi on jatkanut matkaansa kohti muita onnellisuutta ja hyvää oloa lisääviä asioita mutta reseptiarkistosta löytyvät edelleen lisäreseptit ja tutoriaalit, joihin kirjassa viitataan. Kyseessä on keittokirja, josta herkkureseptien ja -kuvien lisäksi löytyy myös vankkaa tietoa ruuasta ja…

Tervetuloa!

Tervetuloa uuteen blogiini! Tässä videossa kerron tarkemmin, mistä MieliRuoassa on kyse. MieliRuoka sivusto ja – blogi käsittelevät ruokaa, josta tulee hyvä mieli. Käytännössä tämä tarkoittaa siis tietoa, reseptejä ja vinkkejä siitä, millainen ruoka ja ravinto tukee mielen hyvinvointia ja aivojen terveyttä. Blogia ylläpidän minä, eli Outi Rinne, ravinnon ja mielen hyvinvointiin perehtynyt psykologi, gastronominen tutkimusmatkailija…