Metsäjooga – enemmän kuin joogaa metsässä

Älä anna kirjan kansikuvan hämätä. Mia Jokinivan Metsäjooga -kirja on paljon enemmän kuin sammalmättäällä tehtyjä notkeita taivutuksia värikkäissä joogatrikoissa. Tosin tiesin sekä Mian oppilaana että hänen aiempien kirjojensa perustella odottaa inspiroivaa ja asiantuntevaa opasta kehon ja mielen hyvinvointiin. Silti kirjan syvälle luotaava tietämys tai oikeastaan haluan käyttää sanaa viisaus löi ällikällä. Kirja on huikea tietopaketti…

Kahden viikon joogaintensiivi

Oma vastalääkkeeni hermojen kiristykseen on jo vuosikaudet ollut jooga. Matolla puran päivän aiheuttamat paineet tai yön tuomat jännitykset. Mitä enemmän ikää harrastukselleni (ja itselleni) on kertynyt, sitä suuremmassa roolissa on fyysisten suoriutumisen sijaan juuri mielenrauhan ja keho-mieliyhteyden hakeminen. Usein olen liian kierroksilla tyhjentämään mieltä hiljaa istuen. Joogan tarjoama liikemeditaatio tuntuu silloin luontevammalta. Kertynyt stressi kaipaa kehollista purkutietä.…