Kahden viikon joogaintensiivi

Oma vastalääkkeeni hermojen kiristykseen on jo vuosikaudet ollut jooga. Matolla puran päivän aiheuttamat paineet tai yön tuomat jännitykset. Mitä enemmän ikää harrastukselleni (ja itselleni) on kertynyt, sitä suuremmassa roolissa on fyysisten suoriutumisen sijaan juuri mielenrauhan ja keho-mieliyhteyden hakeminen. Usein olen liian kierroksilla tyhjentämään mieltä hiljaa istuen. Joogan tarjoama liikemeditaatio tuntuu silloin luontevammalta. Kertynyt stressi kaipaa kehollista purkutietä.…

Yliherkkä ruoalle? – Testissä Food Detective

Ennen syötiin maitoa, leipää, perunaa ja kastiketta, eikä kukaan puhunut ruoka-aineyliherkkyyksistä. Jonkun tiesin olevan allerginen kalalle, keliakiaa sairasti harva. Muut keskikehon mutinat ym. kökköys kuitattiin herkkävatsaisuudella tai -hermoisuudella. Tietoisuus ruoka-aineiden aiheuttamista yliherkkyysreaktioista on lisääntynyt huimasti. Oma lapseni osoittautui vauvaiässä multiallergikoksi (jäljellä onneksi pari hassua), itselläni olen tämän tästä epäillyt herkistymistä yhdelle sun toiselle ruoalle. Blogit ja netti tulvivat monen sortin ”free-from”…