Kuva: Gummerus

Älä anna kirjan kansikuvan hämätä. Mia Jokinivan Metsäjooga -kirja on paljon enemmän kuin sammalmättäällä tehtyjä notkeita taivutuksia värikkäissä joogatrikoissa. Tosin tiesin sekä Mian oppilaana että hänen aiempien kirjojensa perustella odottaa inspiroivaa ja asiantuntevaa opasta kehon ja mielen hyvinvointiin. Silti kirjan syvälle luotaava tietämys tai oikeastaan haluan käyttää sanaa viisaus löi ällikällä. Kirja on huikea tietopaketti ihmisen hyvinvoinnista fyysisestä, psyykkisestä, kulttuurisesta ja myös ekopsykologisesta näkökulmasta.

Luonnotar

Asanan ystävälle kirja tarjoaa toki ”keittokirjaosuuden”. Mutta tutut jooga-asennot ovat saanetkin nerokkaat suomenkieliset nimet, jotka viittaavat vahvasti omaan luontoomme ja mytologiaamme, Kalevalaan. Tämä on loogista, sillä suurin osa joogan asennoista on alunperin nimetty intialaiseen tarustoon kuuluvien tietäjien ja jumalien sekä eläinten ja kasvien mukaan. Jos intialaisessa traditiossa joogalla on haettu yhteyttä eri jumalhahmoihin tukemaan niiden edustamien ominaisuuksien kehittymistä itsessä, on meille Brahman sijaan luontevaa hakea Väinämöisen viisautta tai Shivan kaltaisen Lemminkäisen rohkeutta ja uudistavaa voimaa.

Liito-orava

Metsäjooga tarjoaakin insiproivalla tavalla joogaa Kalevalan hengessä. Ainakin itselleni hieman pölyttynyt kansalliseepoksemme heräsi kirjan tekstin ja harjoitusten myötä aivan uudella tavalla eloon. Yhteys luontoon ja omiin kansanuskomuksiimme on mahtava voimavara. Kiinnostava oivallus on myös kahden varsin erilaisen kulttuurin, Intian ja Suomen mytologioiden samankaltaiset piirteet.

Tähystävä Tapio

Ja joogaaminenhan on aivan parasta luonnossa, kun samassa paketissa saa sekä joogan että luontoympäristön hoitavat ja eheyttävät elementit. Itselleni luonto ja ympäristön vaaliminen ovat ykkösarvoja mutta metsä on myös oma terapiapaikkani. Siksi olin iloisen yllättynyt, miten monitahoisesti ja syvällisesti Metsäjoogassa pohditaan luonto- ja metsäyhteyden merkitystä: Metsää osana suomalaista kulttuuriperintöä ja identiteettiä; luontoympäristöä lääkkeenä tietotyön rasittamille aivoille; luontoon liittyviä arkkityyppejä ja luontosuhdetta itsetuntemuksen välineinä; shamanismia ja luontomyyttejä suhteessa joogafilosofiaan. Läpi koko kirjan kulkee vahva kunnioitus suomalaista luontoa ja metsää kohtaan: se on myös ekologinen kannanotto. Varsinkin täällä etelässä nykymetsien tilaa katsellessa joutuu liian usein toteamaan surullisena, että ihminen on metsälle susi. Tehometsätaloutta, luontoarvoista piittaamatonta aluekaavoitusta…

Kirjan teoriaosuus on siis tuhti ja ajatuksia herättävä tietopaketti ja kulttuurihistoriallinen luotaus metsän merkityksestä kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille. Mia Jokinivalla on poikkeuksellinen taito kertoa vaikeatajuisetkin faktat selkeästi, kiehtovalla ja mukaansa tempaavalla tavalla. Kiinnostavaa vaihtelua teoriaosuuteen tuovat myös asiantuntijoiden haastattelut mm. perinteisen joogan suhteesta luontoon, samanistisesta maailmankuvasta ja metsän terveysvaikutuksista. Tietolaatikot taas tarjoavat hauskaa knoppitietoa esim. eri puulajien esiintyvyydestä Suomessa tai niiden käytöstä kansanlääkinnässä.

Mielikki lähti lentoon…

Itse metsäjoogan asanasarjat on jaettu vuodenaikojen ja niihin liittyvien elementtien mukaan. Sarjojen asanat, hengitysharjoitukset ja meditaatiot liittyvät energeettisesti kulloisenkin vuodenajan teemaan. Esimerkiksi kevääseen liittyy herääminen ja kasvu, talveen taas vetäytyminen ja pysähtyneisyys. Liikeohjeista ei löydy kovin tarkkoja linjauksia mutta jokaista liikettä havainnollistaa kuva. Ne toki kertovat kirjan kirjoittajan pitkälle edenneestä harjoituksesta mutta silti useimmat asanat sopivat myös vasta-alkajalle. Kunhan muistaa kuunnella ja kunnioittaa oman kehon ulottuvuuksia. ”Asennon ulkoista muotoa tärkeämpää metsäjoogatessa onkin, että etsit syvää läsnäolon tilaa, mitä tahansa teetkin…” sillä ”Metsäjooga on läsnäolon, vapauden, luontoyhteyden ja liikkumisen ilon joogaa.”

SaveSave

SaveSave

SaveSave

Kommentti “Metsäjooga – enemmän kuin joogaa metsässä”

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *